Wypalenie zawodowe
Wypalenie zawodowe
Wypalenie zawodowe pojawia się w odpowiedzi na długotrwały stres, którego źródłem jest praca. Może być ono reakcją na przeciążenie obowiązkami, zbyt odpowiedzialne i trudne zadania lub wyczerpującą, nudną i monotonną pracę. U osoby, która boryka się z tym problemem pojawiają się problemy z emocjami, chroniczne zmęczenie, bezsenność. Wiara we własne możliwości stopniowo podupada, pojawia się poczucie nieudolności i brak motywacji.
Chociaż wypalenie zawodowe odnosi się przede wszystkim do funkcjonowania w środowisku zawodowym, ma jednak ogromny wpływ na jakość całego naszego życia.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podjęła decyzję o wpisaniu wypalenia zawodowego do Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-11.
Jeśli borykasz się z wypaleniem zawodowym, wypracowanie skutecznych technik radzenia sobie ze stresem i odpoczynku to podstawa. Psychoterapeuta pomoże ci rozpocząć proces wzmacniania mechanizmów obronnych i wspomoże cię w powrocie do równowagi.
Dla niektóry osób kolejnym krokiem radzenia sobie z wypaleniem zawodowym może być praca z coachem. W trakcie procesu coachingu rozpoznasz swój potencjał, talenty, możliwości i umiejętności. Podejmiesz decyzje czy twoja obecna praca i zawód to twoje miejsce docelowe, czy też może wskazana jest zmiana. Dzięki odkryciu twoich nieuświadomionych zasobów możliwe będzie osiągnięcie spełnienia i zadowolenie z pracy.
W PsychoConnect pracujemy razem, aby znaleźć obszary problemowe i uleczyć je w najbardziej konstruktywny sposób. Wspólnie dążymy do tego, aby sesje stanowiły przyjemne i podnoszące na duchu doświadczenie dla wszystkich.
Co otrzymasz:
- nauczysz się strategii, które pomagają zmieniać wzorce myślowe lub zachowania
- rozwiniesz odporność na stres i presję czasu
- podniesiesz swoją samoocenę i zbudujesz bardziej pozytywny obraz siebie
- nauczysz się asertywności – dowiesz się, jak stawiać granicę sobie i innym
- nauczysz się mniej osobiście traktować sprawy zawodowe
- sprecyzujesz szanse na rozwój zawodowy w twoim miejscu pracy
Jak to działa
Pierwszym krokiem jest skontaktowanie się z poradnią i zapisanie do wybranego terapeuty na pierwszą wizytę. Sesja wstępna służy nawiązaniu pierwszego kontaktu i dostarczeniu specjaliście informacji o Was oraz o powodach, dla których szukacie pomocy. Możecie też dopytać, czego oczekiwać od terapii.
Po pierwszej sesji, jeśli zdecydujecie się pracować z tym terapeutą, możecie zarezerwować kolejne spotkanie. Podczas drugiej wizyty będziecie pracować ze swoim terapeutą nad ustaleniem celów terapii, a podczas następnych spotkań nad ich osiągnięciem.
Kto pracuje z tematem wypalenia zawodowego
Marzena Szybiak
Zadzwoń pod numer +48 798 055 683 , aby dowiedzieć się więcej lub umówić się na spotkanie
Skontaktuj się z nami
+48 798 055 683
Pn-Pt: 8.00-21:00 (czasu polskiego)
