Odpuszczenie stresu

Relaksacja i Mindfulness

Nawet duży stres spowodowany poważną chorobą, utratą pracy, śmiercią w rodzinie lub bolesnym wydarzeniem życiowym może być naturalną częścią życia. Możesz czuć się przygnębiony lub niespokojny i to jest normalne, ale przez jakiś czas. Jeśli stan przechodzi w chroniczny, a Ciebie zaczynają dotykać coraz silniejsze konsekwencje stresu, zastanów się nad sięgnięciem po pomoc z zewnątrz.

Psychoterapia już poprzez sam proces rozmowy pomaga poradzić sobie ze stresem. Terapia poznawczo-behawioralna wpływając na zmianę negatywnych wzorców myślowych, wprowadza Cię w stan uspokojenia i wyciszenia. W czasie terapii możesz również skorzystać z narzędzi wizualizacji i relaksacji, które specjalista wprowadza za Twoją zgodą.

Jak działają techniki relaksacji

Nasi terapeuci korzystają z techniki Mindfullness, czyli uważności. Praktyka celowego skupiania uwagi na chwili obecnej i akceptowania jej bez osądzania została przebadana naukowo i okazała się kluczowym elementem redukcji stresu i poczucia ogólnego szczęścia.

W PsychoConnect pracujemy razem, aby znaleźć obszary problemowe i uleczyć je w najbardziej konstruktywny sposób. Wspólnie dążymy do tego, aby sesje stanowiły przyjemne i podnoszące na duchu doświadczenie dla wszystkich.

Co otrzymacie:

  • poprawę samopoczucia
  • poprawę zdrowia fizycznego
  • poprawę kondycji psychicznej
  • redukcję stresu
  • wzmocnisz bliskie relacje
  • odzyskasz spokój wewnętrzny

Jak to działa

Pierwszym krokiem jest skontaktowanie się z poradnią i zapisanie do wybranego terapeuty na pierwszą wizytę. Sesja wstępna służy nawiązaniu pierwszego kontaktu i dostarczeniu specjaliście informacji o Was oraz o powodach, dla których szukacie pomocy. Możecie też dopytać, czego oczekiwać od terapii.

Po pierwszej sesji, jeśli zdecydujecie się pracować z tym terapeutą, możecie zarezerwować kolejne spotkanie. Podczas drugiej wizyty będziecie pracować ze swoim terapeutą nad ustaleniem celów terapii, a podczas następnych spotkań nad ich osiągnięciem.

Kto prowadzi Relaksację i Mindfulness

Anna Lewandowska-Bernat

Terapia w nurcie Gestalt, interwencja kryzysowa

Magdalena Sromek

Psycholog kliniczno-sądowy

Olga Wojciechowska

Magister psychologii, pracuje w nurcie terapii Gestalt.

Marzena Szybiak

,
Coach, Psycholog Biznesu Od ponad 10 lat zajmuję się pomaganiem osobom, które potrzebują wsparcia w zmianach życiowych

Katarzyna Banaszak

Psycholog kliniczny oraz psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym Pracuję z: młodzieżą i osobami dorosłymi.

Paulina Ługom

Psychologiem i psychoterapeutką w nurcie terapii systemowej. Od ponad 10 lat zgłębiam swoją wiedzę na temat natury.

Zadzwoń pod numer +48 798 055 683 , aby dowiedzieć się więcej lub umówić się na spotkanie

Usługi

PsychoConnect-favicon

Skontaktuj się z nami

+48 798 055 683

Pn-Pt: 8.00-21:00 (czasu polskiego)

Zarezerwuj wizytę
x