Poczucie własnej wartości
Praca nad poczuciem własnej wartości
Osoby o niskiej samoocenie mają zazwyczaj sporo negatywnych przekonań na swój temat. W psychoterapii szukamy jej przyczyn. Różne doświadczenia, zwłaszcza dzieciństwo i okres dojrzewania, wpływają na to, jak postrzegamy siebie. Doświadczenia te mogą skutkować brakiem samoakceptacji w związku z popełnianiem błędów czy akceptacją warunkową – jedynie w przypadku spełnienia pewnych warunków.
Poczucie wartości w kontekście emigracyjnym
Negatywne przekonania na własny temat mogą dotyczyć jednego lub wielu obszarów takich jak: atrakcyjność, praca, inteligencja, wypełnianie roli społecznej itp. Często zdarza się, że im bardziej mamy niekorzystny obraz siebie, tym więcej obszarów obejmie zaniżone poczucie wartości. Czasem jednak osoba, która ma dobrą ocenę samej siebie przez większość życia, w wyniku pewnych wydarzeń takich jak np. przeprowadzka do obcego kraju, zatraca ją. Wynikać to może z trudności w odnalezieniu się w nowej kulturze, może mieć związek z poziomem języka obcego lub ze środowiskiem, na które trafi na miejscu.
Psychoterapeuta podczas sesji wesprze Cię w sytuacji powodującej niepewność, zachęci do powiedzenia o uczuciach, emocjach i o tym, czego się boisz. Zrozumienie istoty problemu umożliwi jego rozwiązanie. Odbudowa wizerunku własnego to np. budowanie pozytywnych przekonań.
W PsychoConnect pracujemy razem, aby znaleźć obszary problemowe i uleczyć je w najbardziej konstruktywny sposób. Wspólnie dążymy do tego, aby sesje stanowiły przyjemne i podnoszące na duchu doświadczenie dla wszystkich.
Co otrzymacie:
- wzmocnienie w sferach, w których masz wysoką samoocenę
- zmianę samooceny z negatywnej na pozytywną
- więcej odwagi i pewności siebie w podejmowaniu decyzji
- poczucie mocy i chęć do podejmowania wyzwań
- oparcie w sobie
- docenienie siebie w aspektach, które dotąd były ukryte
Jak to działa
Pierwszym krokiem jest skontaktowanie się z poradnią i zapisanie do wybranego terapeuty na pierwszą wizytę. Sesja wstępna służy nawiązaniu pierwszego kontaktu i dostarczeniu specjaliście informacji o Was oraz o powodach, dla których szukacie pomocy. Możecie też dopytać, czego oczekiwać od terapii.
Po pierwszej sesji, jeśli zdecydujecie się pracować z tym terapeutą, możecie zarezerwować kolejne spotkanie. Podczas drugiej wizyty będziecie pracować ze swoim terapeutą nad ustaleniem celów terapii, a podczas następnych spotkań nad ich osiągnięciem.
Kto prowadzi terapię poprawy poczucia własnej wartości
Magdalena Sromek
Olga Wojciechowska
Marzena Szybiak
Katarzyna Banaszak
Paulina Ługom
Zadzwoń pod numer +48 798 055 683 , aby dowiedzieć się więcej lub umówić się na spotkanie
Skontaktuj się z nami
+48 798 055 683
Pn-Pt: 8.00-21:00 (czasu polskiego)
